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秋意渐浓预防秋季常见病正当时

不安腿综合症治疗网    时间:11-08-29    作者:张医生   

“三伏”结束,秋意渐浓。专家提醒:秋季气候多变,昼夜温差加大,市民要注意卫生保健,重点防范感冒等4种常见病。

专家提醒,秋季是季节性流感的高发季节。市民应注意随气温改变及时增减衣物,养成良好卫生习惯,少去人多密闭场所,勤洗手,多通风,不与有感冒症状者密切接触。

“天气转凉防腹泻。预防秋季腹泻,要注意饮食卫生,并警惕受凉后的胃肠型感冒。”专家表示,秋季还是婴幼儿轮状病毒腹泻高发季节,家长们要注意帮宝宝把好入口关。孩子出现腹泻症状及时送医。已经出现腹泻的孩子不宜使用尿不湿,以免反复感染久治不愈。

温差加大,市民还应防心血管疾病,注意及时增减被褥、衣物,尤其是老年人晨起户外锻炼时,要注意保暖,以免低温下外周血管收缩、血压升高。

白露过后,秋高气爽,“秋燥”的症状容易出现。市民防秋燥应调节饮食,少食生冷辛辣食物,适量多饮开水、豆浆、牛奶,还可多吃些芝麻、银耳、红枣等滋润清补食物,同时保持充足的睡眠和平和的心境。

杨氏中医提醒:秋季仍需防范睡眠障碍问题,如因晚上睡觉腿麻腿痒腿酸胀腿不知往哪放等导致的睡眠障碍,应警惕不宁腿综合症发作,若已经严重影响到睡眠,建议抓紧就医,因为良好睡眠是生活的根本。