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咖啡提神一天莫过5杯

不安腿综合症治疗网    时间:11-09-14    作者:张医生   

工作压力大、睡眠不足等因素导致现代都市人精神萎靡,咖啡就当之无愧成为最佳提神食品。但据墨尔本拉筹柏大学心理学教授克罗研究发现,一天喝超过5杯咖啡,就可能会导致幻听。

克罗教授进行了一项“声音实验”,请来92位实验者,并告知他们,过程中可能会播放一首歌,若他们听见这首歌部分旋律,请立即按下按钮。

但事实上,在这项“声音实验”过程当中,克罗教授并未播放任何歌曲。结果显示,饮用过量咖啡的测试者,因情绪较亢奋,声称听到了这首歌的部分旋律。

据报道,个人因压力过大而摄取过量咖啡因,不仅会增加幻听的几率,更严重的可能会因精神亢奋产生过度反应,认为有人正在跟自己对话。你每天喝多少杯咖啡呢?记得下次喝咖啡之前要注意每日摄取量。

杨氏中医提醒:对于不宁腿综合症患者,咖啡及浓茶是尽量不要饮用的,尤其是晚上快要睡觉时,更是禁用咖啡浓茶,建议在睡觉前用热水泡脚,按摩脚心,这有助于缓解不宁腿症状,改善睡眠。