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看外在表现知脾胃情况

不安腿综合症治疗网    时间:11-10-28    作者:张医生   

中医有“望闻问切”,可以通过表面现象来观察到某些内脏的情况,下面就来看看一些常见的脾胃失调的信号,可以通过这些自行来判断下脾胃出现了哪些问题。

1、信号:便秘 提示:胃热

信号:腹泻 提示:虚冷

胃热者,食用品残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚冷所致。

解决方法:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地推拿,此法可促进 胃肠蠕动,加速食用品残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位, 同时天天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

2、信号:身体肌肉松弛 肌肉少而肥肉多

提示:脾胃虚弱

假如一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。

解决方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和推拿小腿。

 杨氏中医提醒:对于中老年人来说,好的睡眠质量是非常重要的,如果睡觉不好是因为晚上睡觉腿难受不舒服晚上睡觉腿酸胀腿不动就难受等导致的,那可能是不宁腿综合症,要是已经严重影响到睡眠,应积极诊断就诊。

3、信号:嘴唇无光泽

提示:脾气亏虚

假如一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

解决方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,由于此时脾气最旺,消化食用品、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。

4、信号:鼻翼发红

提示:脾胃有热

假如一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

解决方法:脾胃有热者可推拿足三里穴,每次5分钟,天天2~3次,同时配合推拿胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

5、信号:黑眼圈鱼尾纹眼袋

提示:脾胃血气浑浊

胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋眼纹的地方正是胃经的起始点,比较轻易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈鱼尾纹眼袋,这正是血气浑浊的体现。

解决方法:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食用品。