网站地图加入收藏繁體中文
所在位置:不宁腿综合征(综合症)治疗网 >> 睡眠保健 >> 都市女性的5个养生关键词

都市女性的5个养生关键词

不宁腿综合症的症状    时间:11-11-02    作者:林医生   

现在都市女性比男性更有养生意识,也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。下面我们就来逐个解读都市女性的5个养生关键词。

Q: 早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧-

关键词:胆结石、低血糖

A:一夜的睡眠后,人体血糖浓度处于偏低状态,如果不及时补充能量,极容易出现眩晕出汗、两眼发黑等低血糖症状。另外,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐的。

AD:如果睡眠不好是因为晚上睡觉腿酸胀难受晚上睡觉腿麻腿痒等导致的,要警惕不安腿综合症,出现此类症状,可用热水泡泡脚。

Q :同事感冒了,我喝一杯维生素C泡腾水可以预防被传染吗-

关键词:流感

A:维生素片的确有提高机体免疫力的作用。不过流感季节提高免疫力还是要多下工夫。办公室有传染源时,要保持空气流通,降低单位空间的病菌浓度。

Q :中饭就吃公司附近的麻辣烫或外卖老鸭粉丝汤,营养又减肥-

关键词:致癌

A:午餐提供一个人全天消耗能量的40%。便当、饭团、麻辣烫、粉丝汤,不论从质还是量来说,都不足以满足人体的需要。尤其是麻辣烫和粉丝汤,不停翻滚几个小时的“老汤头”看似味道浓郁,里面的致癌成分“亚硝酸盐”含量可不得了。

Q :饭后给自己加顿美容餐,吃口服胶原蛋白可以延缓衰老吗-

关键词:胶原蛋白

A:额外补充胶原蛋白制品,对皮肤流失的那部分胶原蛋白有一定帮助,但要长期服用才有效。一些外涂护肤品号称胶原蛋白除皱确实夸大其辞,胶原蛋白是大分子蛋白质,皮肤表层都很难通过,更不要说到达真皮层了。