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不宁腿综合症患者可打打太极拳

晚上睡觉腿酸胀难受    时间:13-12-13    作者:林医生   

不宁腿综合征是一种功能性的疾病,中老年人、喜静人群更容易患上此病,对于该病西医没有好的治疗办法,采用中医辩证论治是目前理想的治疗方法,除了积极的进行治疗以外,生活中好的习惯对于该病的康复也有着积极的作用。如平时保持良好的情绪、适当的进行体育锻炼、睡前泡脚按摩等等,说到日常的锻炼,杨氏中医指出不宁腿综合症患者可以练练太极拳。

不宁腿综合征可练练太极拳

中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。 不宁腿患者的主要病机是气滞血瘀,而肾气的虚弱是一个很重要的原因,所以经常习练太极拳,不但能够起到流通经脉的作用,而且还能够针对肾虚的病因进行根本的治疗。

太极拳的练习,即“腹式呼吸”,通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,防止便秘。科学研究表明,打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张,可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动,可使冠状动脉反射性扩张,心肌毛细血管开放增多,氧的供给充分,心肌营养加强,收缩功能提高,同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张,导致血压下降,可有效地防止夜间发生心脑血管急症。

练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,不但能够对不宁腿起到良好的辅助治疗作用,还能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

杨氏中医提醒:喜静人群、中老年人往往容易患上不宁腿综合征,因此这类人一定要格外的注意,这类人群可以练练太极拳,这不仅仅是为了防治不宁腿,对于整个身体健康都有着积极的作用。

以上则是关于不宁腿综合征患者可以练练太极拳的相关介绍,对此如果还有疑问或者想通过杨氏中医近50年临床验方“舒络宁腿汤”治疗不宁腿,均可直接咨询在线医生或者拨打0311-87024628  400-711-6153 。

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